STRESS
Stress? Burnout?
Hoher Druck?
Versagensängste?
Schlafprobleme?

Grundsätzlich ist Stress nicht gesundheitsschädlich. Stress ist lediglich eine
natürliche körperliche Reaktion, ausgelöst im Gehirn, auf körperliche oder
psychische Belastungen. Sobald die Stresssituation vorbei ist, folgt eine
Phase der Entspannung in der sich der Organismus zu erholen beginnt.

Du brauchst Unterstützung in einer stressigen Situation?
Lass Deine Situation analysieren und ein speziell auf Dich abgestimmtes
Programm erstellen, damit Du schnell wieder Deinen Alltag entspannt
angehen kannst. Nimm noch heute Kontakt mit mir auf!
Je häufiger aber Stresssituationen im Alltag entstehen und je weniger
Entspannungsphasen auf die Stresssituationen folgen desto mehr kann
eine negative Stressspirale entstehen.
Es entsteht "Disstress" ("Dis" lateinische Vorsilbe für "schlecht"). Je länger
die Disstressphase andauert desto mehr körperliche, mentale und
seelische Folgen entstehen, die in unterschiedlichen Krankheitsbilder
münden können, wie z. B. Burnout.

Tritt Stress im Übermass auf, ist er gedanklich negativ besetzt und besteht
für den Organismus keine ausreichende Möglichkeit sich zu erholen, wird
Stress über die Dauer zum Gesundheitsrisiko.

Was kann man dagegen tun?

• Pausen - Ruheinseln schaffen
• Sport - Individuell angepasste Bewegung
• Meditation - Entspannungstechniken lernen
• Bewusstsein - bewusst Zeit für sich nehmen
• Natur - die Kraft der Natur nutzen
• Gedanken - positiv Denken
• Schlaf - erholsamen Schlaf
• Ernährung - das richtige Essen
Erstgespräch
Ist-Aufnahme Deiner Situation und Deine Definition wie es sein soll
Hypnosesitzung
Aufarbeitung der Vergangenheit und Deiner Ist-Situation, kreieren und verankern Deines Zukunftsverhaltens
Persönliche Betreuung
Bei Fragen, Problemen oder sonstigen Anliegen bin ich für Dich da
Übungen
Mentale Übungen, welche Dich schneller an Dein Ziel bringen werden
Überzeugt?
Du bist es Wert ein Leben zu leben, in dem Du Dich wohlfühlst und Deine Ziele erreichst.
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